Burnout

A exaustão profissional na Era Moderna

O Burnout, classificado pela OMS como síndrome ocupacional desde 2019 (CID-11 QD85), explode em 2026 com automação e instabilidade laboral. No Brasil, afastamentos por saúde mental bateram 535 mil em 2025 (projeção), com burnout/depressão em 71% dos casos, um aumento de 143% diante dos anos anteriores, custando bilhões em produtividade.

Sintomas incluem exaustão emocional, despersonalização e baixa realização profissional, agravados por home office híbrido e medo de substituição por ferramentas tecnológicas da Era Moderna. Mulheres (64% dos casos) e faixa 30-50 anos lideram, com São Paulo registrando picos por sobrecarga urbana.

Na transição de carreira, comum em 40% dos profissionais (2025), burnout surge da "síndrome do impostor" e perda de propósito, elevando risco depressivo em três vezes mais. Fatores como: “doomscrolling laboral” e metas irrealistas via aplicativos de produtividade contribuem para o desenvolvimento do Burnout.

Prevenção: Licenças preventivas via CLT, Mindfulness, limites digitais, equilíbrio entre saúde física e mental reduzem sintomas em 40%. Tratamentos: Terapias, principalmente a TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) possui eficácia em até 70% dos casos.

Como especialista em desenvolvimento humano, vejo transição para quem deseja uma transformação como uma espécie de antídoto, capaz de realinhar propósito, minimizar a exaustão, organizar a vida pessoal/profissional para aumentar a sensação de autonomia. O futuro laboral é sustentável.

Sempre busque apoio e orientação com profissionais capacitados na área da saúde: CAPS, RH ou CVV (188).

Em casos de urgência ligue CVV 188. A ajuda é possível.

Cleber Ferraz, Psicólogo Clínico e Organizacional - CRP-SP: 06/224937.

"As informações descritas tem como objetivo esclarecimento/conscientização e não substituem avaliação clínica realizada por psicólogo habilitado em sessão individual.”

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Referências Bibliográficas