A ansiedade se consolidou como a "epidemia silenciosa" da saúde mental contemporânea. De acordo com a OMS, mais de 1 bilhão de pessoas vivem com transtornos mentais em 2025, com ansiedade e depressão representando mais de dois terços dos casos globais, afetando especialmente adultos jovens. No Brasil, mais de 26% dos adultos recebem diagnóstico de ansiedade, com picos entre jovens de 18-24 anos (31,6%) e mulheres, impulsionados por pressões urbanas em cidades como São Paulo.

Não é mero nervosismo: o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), conforme DSM-5-TR, envolve preocupação excessiva por pelo menos seis meses, acompanhada de inquietação, fadiga, irritabilidade, tensão muscular e distúrbios do sono. Fatores incluem genética, estresse crônico e o "doomscrolling", consumo compulsivo de notícias negativas nas redes sociais que eleva ansiedade em até 40%, segundo estudos recentes.

Em 2026, o cenário digital agrava ainda mais, devido aos algoritmos que personalizam “feeds tóxicos”, “supostas recompensas consecutivas” como entretenimento, promoção sentimentos baixa autoestima por comparativos sobre a “vida perfeita” do outro, somado ao home office prejudicando as relações interpessoais presenciais e automação laboral geram medo do futuro. As plataformas como TikTok e Instagram fomentam FOMO (fear of missing out ou medo de perder algo) gerando um impacto econômico global de US$ 1 trilhão anuais em perda de produtividade

Tratamentos avançam com TCC digital, acessível via SUS mostrando eficácia de 60-70% em redução de sintomas. Neuromodulação como Estimulação Magnética Transcraniana (EMT) e mindfulness integrado oferecem respostas rápidas para casos resistentes. Prevenção envolve regulação emocional, exercícios e limites digitais, reduzindo prevalência em 30%. A ansiedade é gerenciável e o equilíbrio é perfeitamente alcançável.

Busque ajuda: CVV (188), CAPS ou profissionais especializados em saúde mental. 

Em casos de urgência ligue CVV 188. A ajuda é possível.

Cleber Ferraz, Psicólogo Clínico e Organizacional - CRP-SP: 06/224937.

"As informações descritas tem como objetivo esclarecimento/conscientização e não substituem avaliação clínica realizada por psicólogo habilitado em sessão individual.”

Referências Bibliográficas